考试怯场，是绝大部分考生在重大考试中经常会出现的问题。如果不能很好地处理，会影响正常水平的发挥，甚至会降低考生的自信心。
怯场心理属于一种情境焦虑，怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是脑中一片空白，忘记自己准备的应试内容。
我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
积极准备，避免怯场
自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成考试。
阿图尔.鲁宾斯坦曾说：“当我走上舞台，我便是国王。”这是至理名言。
价值取向
这种“非你不可”的观念很容易束缚考生的考场发挥，加大考试时的压力，对应试者发挥真实水平有很大影响。
所以要树立正确的价值观，以实现自我为最大目标，不要在一棵树上吊死。
加强考试前心理训练
在接近考期时，应多做相应的模拟训练，但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应考试，考场并不仅仅是应付考题，而是一个展现自己真实水平的地方。见招拆招和主动出击是两种不同的心理状态。
切忌仓促上阵
每次考试都必须要做到纯熟，促使考生满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。熟能生“巧”，只要各方面专业练习做的足够到位，考试流程能够熟练地应对，那么自然就产生了”巧“的应试状态。
入考前进行自我心理调节
考生要进行有效的心里暗示，比如不断提示自己：
“文艺常识我累积的够多了。
不要害怕，我已经掌握娴熟了。
别慌，我一定能演好。
我能做到头脑清醒情绪稳定。
我要冷静，要放松。”
